Hygien

Hudinfektioner kan ibland spridas inom kampsportsklubbar om man inte är uppmärksam.

Det är lätt att drabbas och oavsiktligt föra det vidare till andra, vilket kan resultera i att både du och dina träningskompisar missar värdefull träningstid.

Vi vill att alla ska vara medvetna om vilka typer av hudinfektioner som kan förekomma och hur man effektivt kan förebygga dem.

Följ hygienreglerna nedan, och fråga en tränare om du är osäker på något!

• Håll naglar kortklippta, både fingrar och tår.
  
  
• Duscha efter VARJE träningspass, med tvål
  
  
• Om du får ett sår, tvätta rent med t.ex Klorhexidin direkt efter träningspasset
  
  
• Träna INTE om du har öppna sår eller utslag som kan smitta.
  
  
• Om du drabbas av en hudinfektion, träna INTE och informera din tränare
  
  
• Tvätta dina träningskläder så ofta som det är möjligt, helst efter varje träningpass men minst 2 gånger i veckan.
  
  
• Rengör din utrustning, t.ex skydd, REGELBUNDET
  
  
• Använd gärna tofflor det är bra om du har något att ha på fötterna när du rör dig utanför mattan under passet av hygiensjäl.